孩子出國(guó)前，家長(zhǎng)需要做哪些心理上的準(zhǔn)備？

一個(gè)男生，一直學(xué)習(xí)能力很強(qiáng)，小學(xué)時(shí)沒經(jīng)歷過任何學(xué)習(xí)困難，中學(xué)時(shí)繼續(xù)生活在一個(gè)假象里：“全A就是一切！” 到高中時(shí)覆蓋面更廣，不但成績(jī)要全A，社團(tuán)活動(dòng)要做領(lǐng)導(dǎo)，參加競(jìng)賽也要拿第一。

在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)，孩子會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)覺，“輸” 、“失敗” ，是多么不可接受，以為這就是生活，一切要這樣完美！ 而這樣固定的心態(tài)及對(duì)“失敗”的獨(dú)斷性認(rèn)知，面對(duì)美國(guó)大學(xué)的種種挑戰(zhàn)才會(huì)突發(fā)焦慮癥狀。 ” 預(yù)測(cè)孩子韌性的最強(qiáng)因素： 和諧的家庭關(guān)系 美國(guó)學(xué)校心理學(xué)家協(xié)會(huì)把“家庭的和睦和支持” 列為增強(qiáng)孩子韌性的第一條，因?yàn)榱己玫募彝リP(guān)系和親子交流會(huì)增強(qiáng)孩子的歸屬感和安全感。 The Stress in American 2014 調(diào)研發(fā)現(xiàn)，美國(guó)近一半的青少年報(bào)告不知道如何應(yīng)對(duì)壓力。這也是我們常說的“情緒智能”的重要組成部分：了解并有效地處理自己的情緒，特別是緊張、憤怒等負(fù)面情緒。

每一對(duì)能和睦相處的夫妻，盡管來自不同的家庭背景，有不同的個(gè)性、事業(yè)等，但擁有感情基礎(chǔ)之上，更在日常生活中實(shí)踐著寬容、耐心、共情、自控力等情緒智能，而孩子的“情緒智能”，除了基因因素，都是觀察學(xué)習(xí)來的。 生活在父母關(guān)系不和的家庭則相反：重復(fù)暴露在充滿矛盾、要求總不一致的環(huán)境中，會(huì)增加孩子的不安全感，削弱對(duì)情緒和行為的控制能力，更容易產(chǎn)生恐懼、抑郁、憤怒的感覺。父母之間長(zhǎng)期沖突，無(wú)論是否離異，與孩子的焦慮和問題行為都成正相關(guān)，和健康成負(fù)相關(guān)。 孩子暴露在沖突中的時(shí)間越長(zhǎng)，負(fù)性情緒越多，相應(yīng)的行為反應(yīng)（比如攻擊性行為）也越多。

了解、尊重、接納孩子： 健康親子關(guān)系的基礎(chǔ) 優(yōu)秀的學(xué)生千千萬(wàn)，但絕沒有任何一個(gè)一無(wú)是處的孩子。只要多觀察，他們都有自己獨(dú)特的地方。可作為家長(zhǎng)，我們以自己三、四十年的閱歷，看十幾歲的孩子，怎么看都更容易只關(guān)注到他們需要提高的地方！ 從上世紀(jì)八十年代開始，多項(xiàng)研究反復(fù)驗(yàn)證了一個(gè)理論：老師及時(shí)并具體的表?yè)P(yáng)會(huì)提高孩子的上進(jìn)心，讓孩子學(xué)習(xí)更專心，并減少問題行為。研究人員建議老師贊美對(duì)批評(píng)的比例應(yīng)該是4:1到5:1。父母給孩子反饋時(shí)原則也類似，一味的批評(píng)只能讓孩子失去前進(jìn)的動(dòng)力。如果孩子得不到正面的關(guān)注，他寧可得到負(fù)面的關(guān)注也不想沒人關(guān)注！

韌性和抗挫折力受孩子天生氣質(zhì)(temperament)的影響。 確實(shí)有孩子天生做事有恒心，遇到困難心態(tài)更積極樂觀。但心理學(xué)界幾十年的研究發(fā)現(xiàn)，品格的可塑性很強(qiáng)，比起記憶力理解力等認(rèn)知能力因素更不受先天影響。比如兒時(shí)天生羞怯的孩子有30%左右在成人后敢作敢為。 性格特點(diǎn)沒有好壞之分：邏輯性強(qiáng)的，可能不會(huì)察言觀色；外向友好的可能自控力弱；謹(jǐn)慎的可能偏怯懦；勇敢的卻顯莽撞…… 孩子各不相同，沒有必要拿別人孩子的長(zhǎng)處比自己孩子的短處。每個(gè)孩子都有自己的亮點(diǎn)，被周圍人了解和接納最關(guān)鍵。而沒有我們的愛和接納，孩子很難接納并尊重自己。 上一次您夸自己孩子做得好的地方，是什么時(shí)候？ 十一到十九歲期間，孩子的智力迅猛提高，認(rèn)知學(xué)習(xí)能力逐漸接近人生頂峰！ 青少年熱情，有活力、創(chuàng)造力！認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，獨(dú)立欲強(qiáng)，在行為活動(dòng)、社會(huì)交往等方面試圖表現(xiàn)出“成人”的樣式，渴望別人把自己看作大人。對(duì)是非曲直的判斷，也有強(qiáng)烈的表達(dá)自己意見的愿望。

腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：額葉是大腦的總指揮，總管著對(duì)危險(xiǎn)和冒險(xiǎn)的判斷能力、控制沖動(dòng)、計(jì)劃和選擇自己的行為。而青少年時(shí)期大腦的額葉（Frontal Lobe) 并不成熟、信號(hào)傳導(dǎo)性能差，到25歲左右才能完全發(fā)育成熟。這是很多青少年情緒化、易怒、沖動(dòng)、注意力不集中、欠條理、以及喜歡冒險(xiǎn)等的本質(zhì)原因。 再加上社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)的局限性，導(dǎo)致青少年行事常會(huì)欠周全，行為上往往盲目性較大，使自己陷入既想自制，但又易沖動(dòng)的矛盾之中。他們有獨(dú)立欲望，但缺乏獨(dú)立能力；渴望自由，卻不了解隨自由而來的是責(zé)任。 成長(zhǎng)的心態(tài)：困難和錯(cuò)誤 是最佳的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì) 對(duì)成功和失敗的不同解釋對(duì)情緒和動(dòng)機(jī)有直接影響，一個(gè)人對(duì)他為什么會(huì)成功或失敗的看法或歸因決定了他會(huì)為將來的目標(biāo)付出多少努力。如果孩子從小做事的努力經(jīng)常被表?yè)P(yáng)，多看到自己可以控制的因素（比如投入的時(shí)間），他們面對(duì)困難時(shí)就更能看到克服的希望，降低無(wú)助的反應(yīng)和放棄的機(jī)率。 積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一Dr. Martin Seligman研究表明，孩子的解釋方式在8歲左右開始形成，三個(gè)原因決定了他們悲觀或樂觀的取向:

1、孩子在成長(zhǎng)中常聽到和看到的父母對(duì)日常生活事件的因果分析。換句話說，如果父母對(duì)好事的歸因是長(zhǎng)久的、概括化和個(gè)人化的，如“你交流能力真好，我都被你說服了!”等，孩子就慢慢會(huì)形成樂觀的解釋方式。 2、孩子失敗時(shí)父母批評(píng)的方式。如果失敗常被歸因?yàn)殚L(zhǎng)久的、概括化和個(gè)人化的，如“你就是記性差! ”、“女孩子數(shù)學(xué)都不好!”等，孩子就慢慢會(huì)形成悲觀的解釋方式。 3、早期生活中有負(fù)面事件反復(fù)發(fā)生。如親近的家庭成員在自己幼年時(shí)離世、父母又失業(yè)等。如果沒有適當(dāng)引導(dǎo)，孩子會(huì)覺得不論自己如何努力，壞的結(jié)果總會(huì)出現(xiàn)，個(gè)人努力不會(huì)有用，所以感到無(wú)助，將來在遇到困難時(shí)則更容易選擇放棄。

各大名校都在“essay”或老師的推薦信上要求申請(qǐng)學(xué)生介紹自己如何面對(duì)挫折和失敗的經(jīng)歷，以及如何敢于接受挑戰(zhàn)的勇氣。因?yàn)檫^去的成績(jī)?cè)佥x煌，都可能在挫折面前不堪一擊，都不如恒心和韌性更能預(yù)測(cè)將來能走多遠(yuǎn)。 斯坦福心理系教授凱蘿·杜艾克博士( Dr. Carol Dweck) 研究?jī)?nèi)驅(qū)力 (Motivation) 三十多年，在《心態(tài): 新成功心理學(xué)》 一書中總結(jié)：如果父母有“固定的心態(tài)”(Fixed Mindset) ，把好成績(jī)歸結(jié)于“孩子聰明”等概括化的固定因素，孩子自然地會(huì)用“成功”來證明自己多聰明、多出色?？蛇@里最大的陷阱是，按這個(gè)邏輯，失敗就會(huì)證明自己不聰明或不優(yōu)秀，可以輕易把建立在成功上的自尊和自信打垮。如果“失敗”都是對(duì)“自信”的威脅，那肯定就要千方百計(jì)去躲避任何可能“失敗”的風(fēng)險(xiǎn)。 杜艾克博士對(duì)幾百名學(xué)生的經(jīng)典教育心理實(shí)驗(yàn)清楚地顯示了這一點(diǎn): 如果孩子在學(xué)習(xí)的過程中被表?yè)P(yáng)的是結(jié)果成功與否，他們慢慢就不敢接受任何挑戰(zhàn)，只撿容易的去做，以求心理的安全，最終是連自己完全有能力做好的題目都成績(jī)下降；而常被表?yè)P(yáng)努力過程的孩子更能夠享受練習(xí)和鉆研，形成了“成長(zhǎng)的心態(tài)”(Growth Mindset) ，會(huì)知難而進(jìn)，不但敢于接受挑戰(zhàn)，而且不斷進(jìn)步，往往會(huì)展現(xiàn)出超出目前能力所預(yù)測(cè)到的表現(xiàn)。在他們眼里，困難再難，控制還是在自己手里?！白龀伞辈皇俏ㄒ坏哪繕?biāo)，失敗也不是對(duì)自己價(jià)值的否定，所以才總會(huì)看到希望。

真正發(fā)生了什么事比起孩子和家長(zhǎng)如何看待這件事幾乎微不足道，個(gè)人對(duì)事件的詮釋才是決定應(yīng)對(duì)方式的關(guān)鍵。所以，孩子在身邊成長(zhǎng)的過程中，請(qǐng)千萬(wàn)別忘記讓他們?？吹匠煽?jī)背后的付出，有機(jī)會(huì)經(jīng)歷失敗，增強(qiáng)對(duì)挫折的“免疫力”。學(xué)習(xí)過“輸”，將來才能“輸?shù)闷稹薄? 積極的交流：多聽少說 當(dāng)我們明明知道孩子們選擇做的事情無(wú)益時(shí)，想做到“尊重和信任”，保持良好的親子關(guān)系真不容易！ 在這種情況下，有沒有辦法在交流中不損害親子關(guān)系？ 首先，我們得看到，如果單憑指責(zé)，親子交流的渠道就堵住了，只會(huì)讓青少年更固執(zhí)己見，根本聽不進(jìn)我們的建議。這個(gè)年齡階段的孩子，認(rèn)為自己長(zhǎng)大了，獨(dú)立欲強(qiáng)，常反感父母好心的建議。讓他們看到我們的理解和尊重是關(guān)鍵。可憐天下父母心，我們做父母的，常常為孩子成長(zhǎng)的各方面擔(dān)憂，最根源的心理是“恐懼”和“內(nèi)疚感”，怕因?yàn)闆]盡好做父母的責(zé)任，耽誤了孩子的前程。可不管我們的出發(fā)點(diǎn)和態(tài)度再好，急于發(fā)表不同的意見，都會(huì)被青少年看作是對(duì)自己的否定，馬上進(jìn)入反擊狀態(tài)。

采訪青少年，他們大多都希望家長(zhǎng)能更聽得進(jìn)自己的想法。而能“聽”好，必須理解青少年的選擇和我們的優(yōu)先次序不同，暫時(shí)看不到自己的選擇對(duì)未來有長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。但如果父母不先放下自己的成見，認(rèn)真聽聽孩子的想法，讓他感受到尊重，他是不會(huì)有興趣去了解為什么父母有這樣的意見以及道理到底在哪里。 想讓親子交流順暢，我們還需要練習(xí)問好奇的問題，因?yàn)槲覀冏罱K的目的是保持良好關(guān)系的同時(shí)，讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，為自己的言行負(fù)責(zé)。 做到這樣的“聽”和“問”，青少年會(huì)感受到主動(dòng)權(quán)在自己手里，自己受重視，有控制感。這些不只幫助我們保持良好的家庭關(guān)系，同時(shí)更培養(yǎng)孩子的自主性和抗挫折力。