美國(guó)留學(xué)要要做好心理準(zhǔn)備.

　　拿到了美國(guó)大學(xué)的錄取后經(jīng)過(guò)近一年的美國(guó)留學(xué)申請(qǐng)，學(xué)生們終于要準(zhǔn)備踏上美洲大陸，開(kāi)始他們的到美國(guó)留學(xué)之旅，家人可能已經(jīng)開(kāi)始給孩子收拾要帶的東西。在這個(gè)時(shí)候，出國(guó)前不僅要做好物質(zhì)準(zhǔn)備，更要做好心理準(zhǔn)備。不少學(xué)生由于留學(xué)行前準(zhǔn)備不足， 在國(guó)外不同程度地感到孤獨(dú)，有些能夠做到自我解壓，盡快排除抑郁感，有些則因無(wú)法調(diào)適心態(tài)，患上抑郁癥，所以留美之前一定要調(diào)整好心理，順利度過(guò)過(guò)渡期。

　　留學(xué)生在留學(xué)后會(huì)有半年左右的心理適應(yīng)期，產(chǎn)生這種現(xiàn)象主要是由語(yǔ)言障礙和生活習(xí)慣差異造成的，離開(kāi)熟悉的環(huán)境，身處異國(guó)他鄉(xiāng)，這對(duì)于留學(xué)生的生理、心 理都是巨大的考驗(yàn)。美國(guó)留學(xué)生活無(wú)疑是非常孤獨(dú)的，有對(duì)陌生環(huán)境的恐懼，對(duì)親人的思念，還有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，語(yǔ)言的溝通障礙和生活上的不適應(yīng)就更加加劇了 精神上的孤獨(dú)感和煎熬感，這是每一個(gè)留學(xué)生在生活中都會(huì)碰到的問(wèn)題。留學(xué)生出國(guó)前要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，家長(zhǎng)和留學(xué)機(jī)構(gòu)也應(yīng)幫助學(xué)子做好留學(xué)心理健康教 育。所以，出國(guó)前良好的心理準(zhǔn)備，比帶上豐裕的經(jīng)濟(jì)儲(chǔ)備更有用。

　　在這里為準(zhǔn)留學(xué)生們提供幾條建議，希望大家不要被內(nèi)心的擔(dān)憂打倒。

　　在出國(guó)前，盡量把各種可能發(fā)生的情況都想一想，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)的方法，設(shè)想自己面對(duì)一些挑戰(zhàn)，尋找獨(dú)立解決問(wèn)題的方法。留學(xué)生要明白，出國(guó)后一段時(shí)間內(nèi)的 不適應(yīng)，是因?yàn)閲?guó)家之間文化歷史、生活方式等種種差異造成的。因此提前對(duì)留學(xué)國(guó)做詳細(xì)了解，大到文化歷史，小到如何在異國(guó)存取款、如何租房等等，了解得越 清楚，心里就越有底，出國(guó)后遇到問(wèn)題就更容易應(yīng)對(duì)。

　　到了國(guó)外，應(yīng)盡可能做到主動(dòng)與他人溝通，多參加學(xué)校組織的活動(dòng)，全身心學(xué)習(xí)之余不妨培養(yǎng)一些有益的愛(ài)好，可以有效減輕孤獨(dú)感，盡快融入異國(guó)學(xué)習(xí)與生活。要善于積累周?chē)娜嗣}，有困難的時(shí)候主動(dòng)提出，而不是自己硬扛。

　　面對(duì)自己想要的東西要堅(jiān)決地表達(dá)，當(dāng)然遭遇自己不想要的東西時(shí)也要堅(jiān)決地說(shuō)“不”。美國(guó)人很簡(jiǎn)單，不會(huì)猜測(cè)別人的心理，所以當(dāng)你感覺(jué)不快或者不同意別人觀點(diǎn)時(shí)要明確說(shuō)明，而不是壓在心里，自己生氣。

　　另一方面，家長(zhǎng)也要幫助孩子順利度過(guò)過(guò)渡期，許多案例表明，得到家長(zhǎng)無(wú)微不至的諸多鼓勵(lì)，以及愿意和家長(zhǎng)分享喜悅和痛苦的孩子，過(guò)渡期會(huì)縮短很多。許多 出國(guó)的孩子心理不夠成熟和堅(jiān)強(qiáng)，仍然需要父母給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，因此，親情陪伴對(duì)于出國(guó)留學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。父母應(yīng)該常關(guān)注孩子內(nèi)心的感受，鼓勵(lì)孩子勇 敢面對(duì)挫折，將為人處事的觀點(diǎn)與其分享。家長(zhǎng)要善于捕捉機(jī)會(huì)和孩子溝通，成為孩子堅(jiān)強(qiáng)的心靈后盾。另外，除了多渠道了解孩子在海外的學(xué)習(xí)、生活等情況外， 家長(zhǎng)在日常也應(yīng)多學(xué)習(xí)新事物，多了解孩子留學(xué)國(guó)的風(fēng)俗文化以及中西方教育評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的差異，從而更客觀地看待孩子的成長(zhǎng)，給孩子有效的指導(dǎo)建議。

　　以上就是美國(guó)留學(xué)要要做好心理準(zhǔn)備的介紹，希望對(duì)您有所幫助。