[海外生活]美國留學丨留學途中的最大障礙-文化沖擊

本文標題：美國留學丨留學途中的最大障礙-文化沖擊，如今留學的人越來越多，不論高中生、大學生還是讀研的學生，都想早日去留學接受好的教育，很多同學對美國留學,美國留學中介,美國留學條件,美國留學網,美國留學申請，美國高中留學的相關問題有所疑問，下面澳際小編整理了《[海外生活]美國留學丨留學途中的最大障礙-文化沖擊》，歡迎閱讀，如有疑問歡迎聯(lián)系我們的在線老師，進行一對一答疑。

面對申請美國留學的全體越來越趨向于低齡化的形勢，作為家長和同學都需要提前了解美國以及美國大學的相關情況，尤其對于年紀尚輕的小留學生們。紐約大學整做過很多關于在美留學的亞裔國際生的心理健康問題，中國的家長普遍對于孩子期望高，導致學生壓力大，而且留學之處，面對文化沖擊下的種種情況，學生易產生消極的情況，如果如能及時調節(jié)就會對學生產生一定的影響。

何為文化沖擊？

很多學生和家長會認為留學生出國之前大多都接受過良好外語學習和學術教育，所以到美國留學后，每天接觸英語、講英語，接觸的也都是美國人和美國文化，按理來說應該能在短時間內適應留學生活。但現(xiàn)實遠非想象中這么簡單，環(huán)境的改變，首先留學生們到另一個國家，不可否認，每個國家的民族、文化等等都會對這個國家的每個人都產生非常深遠和持久的影響，代代延續(xù)。對于我們沒有離開過本國生活的人來說是很難體會到的，只有到了一個不同文化背景的國家，才能真正的感受到本國文化對自己的強大影響力。而，申請美國美國留學得學生，一個人置身于另一種文化時，不同文化的沖擊會讓他產生強烈的不適應感，甚至會出現(xiàn)心理上的憂郁癥狀和生理上的不適，而這種認知、情感及行為上不協(xié)調的心理行為體驗就被定義為文化沖擊。文化沖擊是一個特定階段，隨著人對人際關系的調節(jié)和對生活的適應將會消失。但文化沖擊是一個痛苦的過程，它的影響力足夠改變一個人的認知結構和心理特點。而赴美的留學生們，作為一個年輕的特殊群體，遠離家人和朋友，在國外生活和學習的情況好壞，與是否良好的度過文化沖擊時期是密切相關的。研究數(shù)據顯示，許多美國留學生覺得，比起學習異國語言，度過文化沖擊這一關是更難的。

如何幫助學生度過文化沖擊？

關于如何幫助留學生們度過文化沖擊，讓孩子適應在國外的生活與學習環(huán)境可以從以下幾方面著手。

赴美前了解美國相關信息

在準備出國之前，家長和同學們可以咨詢相關的專業(yè)人士，或者閱讀有關跨文化適應的書籍，這個其實很有必要的。建議各位美國準留學生們盡可能多的收集了解關于美國以及自己即將入讀的學校、所在州等的相關信息，當然還需客觀的看待這些信息，根據自己的情況提前分析自己在留學旅程中可能遇到的問題，提前做好相關準備。

語言學習

根據美國教育專家的研究 , 語言是導致文化沖擊和影響文化適應的主要原因之一。與在國內學習語言不通，在國內學習期間雖然能盡可能的保證全英語環(huán)境，一旦回家或者離開相應的環(huán)境接觸的還是自己母語，然而前往美國留學后，同學們身處的就是全英文的環(huán)境，對于一些語法、口音的區(qū)別，還是需要花時間去適應的，在異國文化當中的同學們一定要有樂觀、耐心和積極的心態(tài)，多嘗試主動溝通，只有保持輕松的心態(tài)，人才能發(fā)揮最大的潛力。

提前熟悉美國文化習俗和禮節(jié)

當同學們到達一個新的國家，接觸一個全新的文化環(huán)境，盡快熟悉當?shù)亓曀缀投Y節(jié)有利于同學們盡快的適應文化，與此同時同學們還需要了解在美國如何正確待人接物，到美國留學后，同學們可以通過觀察美國當?shù)厝说男袨閬韺W習，包括打招呼方式、就餐、與其他人的相處、公共場合排隊禮節(jié)等等。學得越多觀察得越多更好，保持同當?shù)厝说纳顚哟谓煌€能夠讓同學們洞察本地文化的核心和掌握他們的交流模式，同學們在以后的留學途中遇到相應的情況就知道該如何面對了，而且深層關系也能緩解同學們在進入一種新文化時的沖擊感和無助感。

參加文化適應培訓

在美國，有一些學校會提供相應的文化適應培訓課程，比如美國南加州大學就有針對國際生開設的“美國文化系列”課程，這類課程可以有效幫助初到美國留學的同學們適應當?shù)氐奈幕h(huán)境。所以，同學們可以提前關注，假如自己入讀的學校有此類課程一定要去參加。

設定、調整期望值和目標

對于準備前往美國留學的同學們來說，在出國前培養(yǎng)正確的期望可以讓自己對以后要面對的壓力和環(huán)境等進行正確的評價，進而建立起信心，減輕心理焦慮。建議各位準備前往美國留學的同學們對美國建立正確的認識，多方面了解以調整不切實際的期望，同時還需要根據自身實際情況，如自己的特長和專業(yè)特點來規(guī)劃未來，做好接受文化沖擊的準備。

組建自己的社會支持系統(tǒng)

研究顯示，社會支持是影響文化適應的最顯著因素之一。社會支持對社會適應有非常顯著的影響，對于在美的留學生來說，他們自己所擁有社會支持越充分、精神支持和物質支持的來源越多，就越容易順利完成新舊生活環(huán)境及文化的過渡，更快地適應新生活。美國小留學生的社會支持有很多來源，如親人、朋友和同學的支持，在這些支持來源中，最重要的是親人的支持。當然，對于遠離親人的留學生來說，除了需要和國內親人和朋友保持良好的聯(lián)系之外，還可以利用其他的社會支持資源，例如同樣在美國的中國同胞和當?shù)厝说?。值得一提的是，各位同學們在需要的時候，要及時尋求心理咨詢的幫助，不要認為這是小事情，尋求心理咨詢也是獲取社會支持的一種很重要方式。

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